早孕便秘严重怎么办_早孕便秘怎么办！
作者：小窍门日期：2020-11-27 15:09:28浏览：分类：育儿知识
早孕便秘怎么办
怀孕之后家里会天天给吃好吃的，为了补充营养，呵呵，其实蔬菜和水果也是不能少的，你前面吃得太精细了，自然容易便秘啊，便秘了肚子自然就会显大，呵呵，你可以多吃好吃的保证营养，然后也注意下以下这些就不会便秘了哦
改善便秘自身经验如下：
1、定时上厕所
2、按摩腹部
3、多吃蔬菜等粗粮，因为食物纤维比较多，也可以用现在很流行的青汁代替
4、改变不良饮食习惯
5、不要熬夜
6、每天保证8杯水
孕期孕妇便秘严重怎么办
亲的这种情况己经很严重了, 正常人三天不拉大便肚子都会胀得厉害. 现在冬天的香蕉不要吃, 因为是捂熟的, 不便不能通便, 反而会容易便秘.
建议亲加大喝水量, 平时如果每天喝四杯, 那么现在就每天喝八杯, 另外酸牛奶是很好的清理肠胃的食物, 亲可以每天多喝几杯试试看, 还有多吃一些粗纤维含量高的食物, 象芹菜,蘑菇, 大麦, 小麦, 玉米, 豆类,木耳, 苹果,梨等, 粗纤维能够增加粪便的体积，减少肠中食物残渣在人体内停留的时间，让排便的频率加快。
TAGS：早孕便秘严重怎么办
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