当前位置:首页 > 育儿知识 > 正文

早孕便秘严重怎么办_早孕便秘怎么办!

作者:小窍门日期:2020-11-27 15:09:28浏览:分类:育儿知识

早孕便秘怎么办

早孕便秘怎么办

怀孕之后家里会天天给吃好吃的,为了补充营养,呵呵,其实蔬菜和水果也是不能少的,你前面吃得太精细了,自然容易便秘啊,便秘了肚子自然就会显大,呵呵,你可以多吃好吃的保证营养,然后也注意下以下这些就不会便秘了哦

改善便秘自身经验如下:

1、定时上厕所

2、按摩腹部

3、多吃蔬菜等粗粮,因为食物纤维比较多,也可以用现在很流行的青汁代替

4、改变不良饮食习惯

5、不要熬夜

6、每天保证8杯水

孕期孕妇便秘严重怎么办

孕期孕妇便秘严重怎么办

亲的这种情况己经很严重了, 正常人三天不拉大便肚子都会胀得厉害. 现在冬天的香蕉不要吃, 因为是捂熟的, 不便不能通便, 反而会容易便秘.

建议亲加大喝水量, 平时如果每天喝四杯, 那么现在就每天喝八杯, 另外酸牛奶是很好的清理肠胃的食物, 亲可以每天多喝几杯试试看, 还有多吃一些粗纤维含量高的食物, 象芹菜,蘑菇, 大麦, 小麦, 玉米, 豆类,木耳, 苹果,梨等, 粗纤维能够增加粪便的体积,减少肠中食物残渣在人体内停留的时间,让排便的频率加快。